背中・肩の運動を一緒にやってみよう

みなさんこんにちは。

本日は脂肪燃焼に大事な背中と自粛で凝り固まった肩の

運動です。

①ワンハンドローイング（椅子があれば椅子を使ってもOK）

②肩こり予防運動