体幹運動を一緒にやってみよう!! 2020/04/17 本日のテーマは体幹です。 プランクとヒップリフトを一緒にやってみましょう!! ①2種類の基本動作 ②プランク応用編 ③ヒップリフト応用編 ④みんなでやってみよう(1種目30秒×休憩10秒で交互に3セット計6回行います) https://www.kakogawawellness.jp/struct/wp-content/uploads/ce2631c684ffce7aa4d47e11e51e301f.mp4 https://www.kakogawawellness.jp/struct/wp-content/uploads/ff97c44fcfd10d7e2236db3c6a12793f.mp4 https://www.kakogawawellness.jp/struct/wp-content/uploads/f0b889d077e537485b87bb9f60d91025.mp4 https://www.kakogawawellness.jp/struct/wp-content/uploads/2fe777d5f8683f275cec4f8581a3a43f.mp4