ふくらはぎの筋トレを一緒にやってみよう!!

皆さん、こんにちは

今日は第二の心臓といわれるふくらはぎの筋トレです。

ふくらはぎをしっかり鍛えてコロナに打ち勝とう!!

①基本動作(シーテットカーフレイズ・トゥレイズ・カーフレイズ)

②一緒にやってみよう